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相信很多人都跟我一樣

對性愛的需求很大

對情趣用品也很有興趣

但是，又不好意思去實體店面買吧？

所以網購當然就是我的首選！

之前我最常逛的就是知名的P網站和M網站

但後來我麻吉介紹了一間情趣用品店，叫我去逛逛

不比不知道，比了才知道差很大、差很大、差很大！

因為「價格」有差、「產品」有差，「網站」有差！

偷偷跟你說：「P網站的比較貴(你可以去比比看就知)」

所以結論就是：要買就要買CP值最高的，貨比三家不吃虧啊！

還有！很多朋友問我上去都買些什麼？

我從PTT廣大鄉民中找到超過100名已經使用情趣用品超過三年的老司機們，

分享他們說一定要有的情趣小幫手。

◎跳蛋：不管是女生自己玩時想要比較快速地達到陰蒂高潮，

還是作為跟伴侶性愛時互相調逗的小橋段都超好用！

◎按摩棒：很適合女生自己買一隻當禮物送給自己，

或是身為男人的，自己知道該怎麼做吧，買一隻絕對事半功倍，相信我。

◎飛機杯：這可是精力過剩太充沛的男人一定要的！

找到一個好的飛機杯，真的！有時候比女生私處還爽！

◎情趣內衣：衣櫃裡一定要有一兩件戰服！不管是性感內衣還是角色扮演服。

絕對會對愛愛加分，「高潮」迭起歐

◎SM道具：其實玩SM並不是要像A片那樣重口味，

我都從戴眼罩、或是軟性材質的綑綁道具開始，就很好玩了。

有概念後

以下就是我心目中的最好逛、CP值最高的情趣用品店~~

真的超級推薦!因為～～因為

商品種類無敵多：絕對比知名的P和M網站還讚！因為裡面都是最新、最潮的款式，第一次不知從何逛起的話，建議直接點熱銷排行就對了，買了絕對不會後悔，試了就知道！

包裝非常隱密：這是我強推的另一個重點，因為大家都怕被別人知道吧！那可是超尷尬的厂厂，他們的包裝絕對安全，家人、管理員代收也不用怕!

運送付款方式多重選擇：超商取貨、貨到付款、宅配、刷卡都行！

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真的！你上去逛就知道，他們商品幾乎都是最新流行款，超好逛

不管是男生要的....增強持久力、DIY專用的飛機杯

女生需要的...仿真自慰棒、小肉球

還是SM...特殊的全都有賣...

而且網站還會定期更新產品和開箱分享

///<真的！你上去逛就知了~

分享幾個給大家看看！

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受版面限制，我只列出其中一小部分

還有很多很多商品

男用、女用都有，自己可以仔細逛逛へへ

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好康！好康！好東西分享來囉！

你有強烈的性慾需求嗎！推薦另類給喜歡刺激的朋友(有女朋友或男朋友在旁邊的，請不要再看下去了)

說起我的前女友，在性事方面，不僅需求很大，而且口愛技術更是一流，每次都搞的我又累又爽！我白天去上班，晚上回來還要天天操，說真的，那段時間真有點力不從心，但現在回憶起來，那可真是「甜蜜的負擔啊！」。

唉！已經習慣有「她」的我，為了滿足「身體」的空虛，我決定上網找新炮友！

以下是找炮友的心得分享：

炮友有分「付費」跟「不花錢」的，付費的好處是妹子幾乎比較願意出去，但問題是我口袋不深XD！為了省錢，我選擇不花錢(小弟強力推薦)，你只要上我建議的「成人交友」網站。上去後，再填一些基本的資料就大功告成！

提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約炮友出來」，運氣好的話，很快就能找到不錯的炮友，找到你的第二春。

成功經驗分享

基本資料填完，接下來就是鎖定目標。

基本上，會來這裡的女生，一半以上都不是要找男友的，也沒人想在這裡找老公，大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來！

所以最好是可以要到line，換line聊比較方便。等到感覺不錯，時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了，代表你已經成功一半了！加油！

根據我的經驗，對方照片若有90分，本人大概只有80分(大家都會修圖)，如果見面感覺還可以，就可以進行下一步了！

一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)

因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~

然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:

有急著回家嗎?

對方如果是說:有~ 想睡了~ 想回家了~

那就沒戲了，哭哭！

對方如果是說:看你啊, 都可以

那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?

這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點

可以找家不錯的hotel休息，如果可以約到hotel休息聊天，基本上就沒問題了！

光這招，我約成功三位，有兩位都是這樣子的！

上次我就約到一個23歲的妹子，最後就順利去摩鐵開戰了。

愛愛後，若不喜歡，就找下一個吧！一旦找到「適合」，一定要鎖定好。那可是長期炮友呀(以後基本上就不用再花錢、花時間了)。
ps：我發現在裡面外國人還不少，下次我想約我麻吉來挑戰吃「洋菜」，搞不好會有意外的艷遇！

下面是我常去網站!

◎Adult FriendFinder 成人交友網

優點：這裡會員最多，只要努力一點，應該很快的就約的到，但是請注意有一些假人可能是詐騙喔!

心得：這裡應該是目前第一大的性愛約會網站和交換伴侶社群網站，非常直接快速！建議可以先鎖定你想要的目標族群，這樣的做法，其實很划算!很像是一個月吃到飽的概念！等約到了，如果能成為長期炮友，基本上就不用再花錢、花時間了，除非你需要不同的對象、不同的刺激，才再繼續第二個月吧!

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點擊上面連結填好資料，祝你找到長期炮友！

Passion.com 性愛約會

這是一個號稱免費的線上約會網站。註冊來尋找性感的人並可情色約會且探索您的性慾。

會進來的，就是要愛愛需求的！你只要鎖定好目標！就出手吧！成功率很高！

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◎C-Date 成人約友

優點：大多以台灣、新加坡、香港居多!想找台灣妹妹，這裡最適合，沒語言問題！

心得：這裡有個超讚的功能，就是可以讓你即時聊天，而且畫面很簡單方便不困難。所以想先聊聊再上、只喜歡台灣妹、亞洲妹的朋友，趕快先免費註冊看看，看有沒有自已喜歡的，有的話就上囉！

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最後一個__牽手50

這個是我新發現的交友網，我還沒上去實際試過。其實這個交友網站跟上面介紹的性愛約會有很大的不同。是那種傳統要尋找「真愛」(就是要找老婆的啦)。

結論：你不要一夜情，要純純的愛(想找乖乖的、終身伴侶)，那就加入牽手50試試吧！

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小弟就介紹到此^^

建議大家可以每個都免費註冊一下看看! 反正看看第一次不痛的方法比較一下也不用花錢呀!

最後提醒！上陣時，千萬要注意安全至上，防護措施必須做到完整^^ bye~

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史上最強自動撞擊按摩棒-

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學長畢業很久，已經是上班族了，以前念書時還沒有像現在一堆約炮網站或軟體，反而是出社會才知道有粉絲專頁.

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人不輕狂枉少年？鄉民約妹超後悔」網卻羨慕：我 .

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Re: [閒聊] 2021最新約炮軟體血淚心得- 看板

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Re: [問題] 如何規劃跟女友第一次?? - 精華區

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Re: [討論] 版上有人高中就第一次了嗎?

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[感情] 要什麼條件才能讓男生想追求？(PTT CATCH) - 蕾咪哈哈 ...ramihaha.tw › ♥ 戀人絮語Love › PTT 精選文章

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Re: [討論] 大家覺得交往多久可以做愛- Mo PTT 鄉公所

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坦白說，今天去找痞貓，根本就是為了跟他做愛，距離上次見面有一段時間，我很 ... 用聽診器碰到都會癢，之前第一次進展到這裡的時候，因為緊張，心情緊繃，他一碰 ...

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男友說感覺比較像是社會人士那樣抓空檔出來做個愛的感覺(笑) 做完愛後看路上的 ... 發生了第一次的後遺症就是，我總是念念不忘著那種感受，一想到被抽插的感覺 ...

第一次很痛嗎？女大生曝初夜心得引熱議

許多女孩們對第一次是既期待又受怕傷害，一名女大生在網路上分享怕痛的自己，「第一次」的經驗與心得，更不諱言的表示「做愛會上癮」，但她也 ...

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[閒聊] 男友跟我的第一次愛愛(雙方心得) - PTT文章轉寄收藏

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雙方都是第一次第一次進來的時候他很溫柔很慢的進來(我會DIY、但偶爾才用一隻手指進入) 但我還是痛到哭了QAQ 他看到我哭就沒移動(傳教士...

初夜超痛會流血？女大生曝「被進入」心得網友看完超認同| 生活

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我跟男朋友是遠距離戀愛都要半年以上才能見到一次面都是第一次...... 我想下次見面時我們也許就會愛愛了(之前有聊到) 所以想先問一下(羞) 因為我真的很怕痛所以 ...

女人在做愛時陰道裏的感覺@ 有心則靈:相信你的心並讓命運做 . -女人在做...

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一夜情，這叫做愛嗎? | Marie Claire 美麗佳人愛情慾望

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男女大不同：一夜情成不成功靠的是臉蛋還是身材？ - JUKSY 街星juksy.com › archives

潔米‧康芙，她是美國德克薩斯州奧斯汀分校的心理學家，她的研究聲稱，想找一夜情的男人會先看女人的身材，想找穩定關係的話就先看臉蛋。聽起來好像有這麼一回 ...

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一夜情的禮貌：進場前注意4件事 TVBS新聞網

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花蓮一晚2震！23：21規模4.1有感地震最大震度4級

花蓮一晚2震，中央氣象局地震報告指出，今（29）日23:21發生規模4.1地震，震央位於花蓮縣秀林鄉，地震深度20.2公里。各地最大震度花蓮4級，南投2級，宜蘭、臺中1級。

《基金》台股輪動快速透過基金打造專屬組合

台股基本面佳、中長線看好，但各類股表現不一，且輪動快速，法人建議依自身投資風險屬性與偏愛配置打造專屬自己的投資組合。近期元大投信主打精選「元大五小福」台股系列基金，統一投信則強力推薦統一黑馬及統一奔騰高績效基金，中信投信看好獲利成長性較高，基期較低且下半年成長趨勢明確的高價電子股，主推中信小資高價30 ETF。中信小資高價30 ETF經理人張逸敏認為，高價股通常以國外主權基金、法人機構等為持有主力。據統計，台股上市櫃法人持有的平均比率約為13%，但檢視市場上名聲響亮的千金股如大立光(3008)、信驊(5274)、譜瑞-KY(4966)、旭隼(6409)、力旺(3529)等，法人持有比率約介於4成至7成之間，顯著高於大盤平均值。而元大投信的「元大五小福」台股系列基金，分別為元大卓越基金、元大經貿基金、元大高科技基金、元大2001基金及元大多福基金等。其中，元大多福基金則精選上市櫃中盈餘可望大幅成長的優質潛力股，適合希望掌握潛力股股價發酵契機的投資人；元大經貿基金嚴選國家經濟建設相關產業，與以外銷為主要營收來源之上市櫃公司，以期為投資人追求穩健成長報酬的機會。至於統一投信的統一黑馬及統一奔騰高績效基金，該兩檔基金近一年績效逾81%勇冠群雄，亮麗成績吸引投資人目光，新增扣款金額位居冠亞軍，6月當月扣款金額分別為7475萬元、6155萬元，成長幅度分別為159.06%、94.17%。該投信著眼於股價基期及獲利成長動能，相對看好獲利高成長的中小型電子股較有表現空間。電子產業看好電動車上游、5G寬頻建設、AI、HPC、雲端資料中心相關，傳產方面關注「碳中和」政策，拜登基建政策受惠股，歐美解封後傳統消費受惠股。

《國際經濟》日6月工業生產增、失業率降、零售銷售繼續躺平

30日，日本最新出爐的經濟數據是憂喜參半。好消息是，當地6月工業生產不僅反彈，同時，人力市場的工作機會，也增至近1年來最多。但美中不足的是，零售銷售仍不見起色，景氣復甦動力似乎又停頓下來。目前，東奧正在復賽，不過新冠疫情也正在加溫，日本政府考慮擴大實施緊急狀態。日本經濟在第一季衰退3.9%後，基本上，市場對第2季經濟成長率已不抱有任何樂觀希望，因為上季的日本，商業活動被疫情緊急狀態給箝制住，猶如一灘死水。而第3季仍蒙灰，因為新冠病毒始終都無法徹底被抑制住。30日最新經濟數據中，繼5月意外大降6.5%之後，日本6月工業生產卻成長6.2%，優於市場普遍預估值5%。同時，日本每位就業者平均工作機會，也從5月的1.09升至6月的1.13，超過預估值1.1。至於失業率，從5月的3%降至2.9%。但是，在日本民眾不願消費下，當地6月零售銷售，僅較2020年同期微微增加0.1%，遜於預估的0.2%。

逆時中？鄭文燦籲中央：長者二劑預約、通知可雙軌並行

長者接種第二劑需上網預約遭認為麻煩，桃園市長鄭文燦呼籲中央可以針對預約、通知制雙軌並行，避免長者憂慮，或者數位落差造成恐慌。鄭文燦說，發送接種通知單，政府忙一點，但是可以讓長者不用擔心。鄭文燦表示，全民接種是中央規畫、地方執行，第一線政府執行上很有經驗，也了解長者需求，長者得到最優先的照顧，是政府的責任，也是美德。讓長者不要擔心、憂慮、恐慌，老而無憂也是政府的責任。「重症集中在60歲以上長者，要優先被保護。」鄭文燦說明，新冠肺炎重症案例，多半集中在60歲以上長者，防疫科學要優先保護，各國都是如此。長者第一劑接種計畫，確實有非常高的接種率，因長者不熟悉數位工具，他認為中央、地方可以針對預約制跟通知制，是否雙軌並行深入研究。他說，現在社區接種站，會進行身分檢核，包含健保卡，是否符合身分，不會有打錯的問題，為了避免讓長者憂慮，或者數位落差造成恐慌。所以需整合跟中央反映討論。他也說，昨天看到基隆市長林右昌、高雄市場陳其邁也有類似看法，有的直接宣布採取第一劑打法。鄭文燦說明，預約制在64歲以下普及，但是長者已經接受通知制。他說，雙方最大差別在於主動跟被動，但是送接種通知單，雖然政府部門忙一點，但是讓長者不要擔心。

「故宮尋寶趣」用藝術體驗引領樂齡族「創意老化」

研究發現，有創造性的藝術活動能活化長者大腦，擁有較好的心理健康，也幫助他們對生活有更高的滿意度，因此台北仁濟院與國立故宮博物院攜手推出「故宮尋寶趣」課程，讓長者透過親近古文物，在藝術創作活動中發揮潛能與創造力。2001年，美國精神科醫師暨老人學專家Gene D. Cohen博士與華盛頓大學、美國國家藝術基金會展開一項合作研究，召募平均年齡約80歲的數百位長者進行為期兩年的實驗。將300位老年人均分為兩組，其中「干預組」每週規律參與由藝術家帶領的社區活動，另外150位「控制組」成員則未參加活動。最後經研究員訪談、問卷調查後，發現「干預組」擁有較好的心理健康，連就診、藥物使用次數亦相對更少，在社會參與上也較為積極。Cohen博士因而提出「創意老化」一說，認為長者的創造力不會因年齡增長而衰減，具創造性的活動有助刺激大腦，能幫助他們對生活有更高的滿意度，並從中看見自我價值。打破環境限制，將故宮帶到身邊多年來推廣活躍老化理念的台北仁濟院，在其開辦的老人身心活化課程裡，特別安排了「故宮尋寶趣」體驗學習，邀請國立故宮博物院（以下簡稱故宮）為長者量身打造課程，用輕鬆有趣的方式了解中國文化的內涵、親近國寶文物。故宮行銷業務處助理研究員黃琇淩表示，教育推廣是博物館很重要的功能，包含幼兒、學生、青少年、成人到年長者，以及身心障礙、受暴婦女、矯正機構收容者、弱勢族群等，都是對象之一。不過，故宮地處外雙溪、交通需轉乘，加上一般年長民眾較難體會古文物奧妙等限制，院方遂於15年前已主動出擊，前往老人安養中心辦理樂齡講座至今，同時也積極與在地機構合作，期許成為「無圍牆博物館」。黃琇淩說，2019年仁濟院主動聯繫希望能與故宮合作，館方認為仁濟院自清朝開始便關懷服務弱勢族群，是重要的民間社福機構。對於能將故宮文物資源融入仁濟院多樣化課程中，讓藝術成為年長者生活的一部分，是十分有意義的事。結合五感體驗，樂賞珍品文物因此，黃琇淩和兩位擔任授課老師的故宮資深導覽志工張淑玲、蔡佳玲腦力激盪，共同討論並設計出獨樹一格的藝術課程。有別於傳統老師在講台上課，學員只能聆聽解說的教學型態。「故宮尋寶趣」一期九堂的課程皆以多元方式呈現，除了文物故事、工藝美學、時代文化等入門介紹之外；亦搭配了書畫、器物收藏等複製文物，提供學員近距離互動與觸摸把玩的機會；更以該期主題的故宮文物元素延伸出藝術創作活動，讓各有品味、充滿生命經歷的長輩們，能充分發揮潛能與創造力。不只如此，為使國寶趣味能透過不同形式陪伴長者、迎向健康的身心靈，故宮在2020年的課程裡，還邀請到職能治療師帶領學員一起做故宮首創的「國寶動動操」，藉由四肢的律動舒展身體。考量到觀賞真品也是建立藝術素養的重要一環，課程中穿插故宮實地參訪活動，由導覽經驗豐富的兩位志工講師引導，使參觀經驗能與課堂所學知識相呼應。從體驗角度切入學習賞析藝術一點都不難現年64歲已退休的學員謝國相便有著極為深刻的體驗，他說以前便很喜愛到故宮觀看國寶，雖能感覺文物的精美與珍貴，卻不知其所以然、無法看懂意涵。某次看到報紙刊登仁濟院課程訊息，遂和太太報名參加，目前共參與三期「故宮尋寶趣」課程。經過課堂解說與實際參訪後，謝國相表示，最大的收穫是逐漸懂得從不同角度觀賞文物之美，不再只流於「走馬看花、到此一遊」。因上課之故，夫妻倆聊天的話題也變多，太太越學越有興趣，還報名了仁濟院的禪繞畫課程。新冠疫情升溫之前，每當有國外親友返台，謝國相便會將參觀故宮排入行程，對於規劃一日遊路線亦頗有心得。儘管課程十分搶手，有時不免擔心報名搶不到名額，但他仍熱心將開課訊息分享給社大同學，期盼一同探索古文物的博大精深。藝術生活化，生活藝術化黃琇淩發現有些長輩參與完整課程後，已具有和別人分享文物欣賞的能力！而像謝國相這樣在課後仍把文物分享帶入生活，樂於享受與文物親近的時光，正是課程舉辦的初衷。在藝術創作課程裡擔任靈魂要角，同時也是美國禪繞藝術認證教師、日本和諧粉彩正指導師、台灣輕彩繪培訓講師的蔡佳玲，亦努力提倡「生活處處皆故宮」，希望藉著賞看故宮文物的過程，增加學員對自身生活的觀察力，並和他們的生命經驗產生連結。因此，當課程主題介紹鼻煙壺時，她即以彩繪擴香瓶做為延伸活動；或是將大家熟悉的剪紙藝術，結合故宮具有吉祥寓意的紋飾來創作。從事故宮志願服務已有26年的張淑玲則說，大部分學員課程初始都偏向安靜內斂，但各有豐富的人生故事，實地參訪時常會碰撞出意想不到的話題與感動，可見歷史文物並非遙不可及，也不僅僅是藝術品而已。她也鼓勵其他長者，無論是參加仁濟院課程或是造訪故宮，只需帶著放鬆、愉快、開放的心情前來，相信都會有不一樣的新發現！推薦故宮必看特色展覽1.「故宮魔幻山水歷險」：即日起至2021年8月31日集結了故宮20年來在不同地區與城市的新媒體藝術成果，運用AR互動、全像投影、AI科技，呈現《早春圖》、《谿山行旅圖》、《百駿圖》等故宮館藏；也將《富春山居圖》與梵谷畫風做了融合，展現出中西合璧的美學風格。2.「風格故事—康熙御製琺瑯彩瓷特展」：即日起至2021年10月31日透過「皇帝實驗室的試作」和「御製風格」兩個單元，展出原本收納於紫禁城景陽宮的試作品，並透由試作與成品的比較，欣賞、了解清代康熙朝御製琺瑯彩瓷從草創試作到發展成熟的轉變。樂齡長輩故宮半日遊、一日遊規劃故宮針對樂齡觀眾規劃了「來故宮走走─55+路線」，包含「國寶動動操路線」及「陶瓷＋珍玩路線」兩條約一小時可完成的行程。清楚標示出參觀路線長度、步數、電梯、休息座椅、飲水機、洗手間、語音導覽號碼等資訊，有電腦版、手機版可供連結，一樓服務台也有紙本摺頁可索取。若是想歇歇腳，可至四樓「三希堂人文空間」欣賞戶外美景、享受輕食茶飲，一樓的「閒居賦」與「富春居」也可用餐。行有餘力者，非常推薦再到座落於故宮右側、仿宋代建築而建的庭園「至善園」坐賞自然景致，體驗古代文人雅士的生活風尚。本文作者:鄭碧君諮詢：黃琇淩（國立故宮博物院行銷業務處助理研究員）、張淑玲（國立故宮博物院資深導覽志工）、蔡佳玲（國立故宮博物院資深導覽志工）、謝國相（台北仁濟院「故宮尋寶趣」學員）本文摘自《大家健康雜誌》2021年7、8月號第395期文章來源：大家健康雜誌

痠痛時該冰敷還是熱敷？疼痛科醫師：身體要的冷熱和你想的不一樣

人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。疼痛科權威梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師在《自律神經失調：冷處理、抗發炎》書中提到，調理身體應該要遵循生理科學，找到冷與熱的最佳平衡。希望破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源。以下為重點書摘：●【冷知識檢測】考一考，你對「溫度」的迷思！Q1冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好？→A：沖澡、泡澡用冷水或熱水，應該要以身體狀況與環境冷熱來考慮。年輕力壯的人如果為了鍛鍊身體，以冷熱交替沖或泡澡所施加的生理壓力訓練最強，次強的是只用冷水或是熱水。一般人熱水沖澡就好，如果想要稍微挑戰自己，可從冷水沖腳開始，慢慢訓練到腿部就可以了。大範圍的冷水澡，身體需要具備相當強的生熱能力（亦即運動能力）與冷適應訓練。對於一般有健康疑慮的人，沖澡的方式比泡澡安全，因為泡澡產生的生理影響比較大，需要考慮身體狀況與接觸時間長短的影響。洗冷水澡對身體有哪些好處？(影音來源/新自然主義提供)訂閱影音：中時新聞網Q2空腹可以喝冰開水、吃冰嗎？→A：往往會這麼問，多半是媽媽看不慣兒子還沒吃飯就從冰箱拿冰的飲料咕嚕灌下肚。氣候炎熱時身體變得燥熱，空腹喝冷開水吃冰可以舒緩身體過熱的現象，之後才吃得下飯，所以只要不是甜的飲料，反而可以提振精神、促進食慾、幫助消化，也可以幫助腸胃蠕動、緩解便秘習慣，以及胃食道逆流。另外，在寒冷的季節裡喝冰開水，需要經過運動訓練與處在溫暖的室內環境，才不會產生失溫的壓力；因此，在國外的餐廳裡因為有開暖氣，即使天寒地凍，他們飯前常常也是供應冰開水，自有其道理。當然，如果身體無法適應，那麼要如何做，還是需要再三考量利弊。Q3喝冰開水、吃冰，會使代謝下降和體質變寒嗎？ →A：吃冰有助於增加新陳代謝、活化脂肪細胞、幫助解渴與散熱。尤其，過熱的時候吃冰，可以提振精神與情緒，多數人因此容易保持活力與運動力；而運動與活力的增加，可以改善怕冷無力的外冷情形，因為經過運動訓練之後，體質就會變得傾向外熱內冷的狀態。不過，吃冰會刺激副交感神經與促進平滑肌收縮，對於氣管敏感與腹瀉的人，可能需要適量或額外的訓練。人體為了維持恆溫，生理會有適應現象，體質越接觸溫熱反而怕冷而變寒，越接觸冰冷就怕熱；所以，北方人怕熱而南方人怕冷，常喝溫熱水身體比較怕冷，而常喝冰開水反而比較不怕冷。Q4生理期，可以喝冰開水、吃冰嗎？→A：喝冰水吃冰會刺激副交感神經，使得子宮平滑肌收縮變強，不過可能覺得經痛明顯。但是，好處之一是可以幫助子宮復原、減少經血的總失血量；好處之二是減少缺鐵性貧血與虛寒的體質；好處之三是副交感神經受刺激可以改善情緒，特別是在心情不好、環境溫熱時，可以考慮這麼做。相對於喝溫熱水或熱敷，的確可以緩解子宮收縮與經痛，但是會增加出血量，容易造成慢性貧血。月經期超過五天就可能有輕度貧血，鐵的利用與造血則約需四十天才能補足，因此月經稍微量大或時間長，就會產生缺鐵性貧血，而且即使補充鐵劑與葉酸也來不及。此外，過度接觸溫熱會讓交感神經興奮，因此容易感覺煩躁，再加上貧血後的疲倦、怕冷、體力不支等等都會影響婦女的健康。也有人認為吃冰會造成各種婦女病，事實上正好相反，理由會在接下來的內容中詳細解釋。其實，偏離體溫的冰冷或溫熱都會產生不同的生理反應，各有其利弊，如果不確定該怎麼做，就保持中性（室溫）就好了。Q5痠痛時，該冰敷還是熱敷？→A：發炎或受傷的急性腫痛不宜熱敷只能局部冰敷，冰敷時間約五到十分鐘左右，可以每一兩個小時重複冰敷一次；而慢性痠痛雖然可以藉由冰敷或熱敷來緩解，但是我不建議熱敷。慢性痠痛的局部冰敷是為了神經效應，一方面有鎮痛效果，另一方面因為冷刺激之後神經反射使放鬆血管反而可以改善循環，因此需要的時間短只要一到五分鐘以內就可以，如果使用冷卻噴霧效果會更好。冬天寒冷時可以冰敷或冷擦拭後保暖以增加循環。慢性痛的熱敷是為了緩解疼痛以便開始自主活動，因此只有熱敷而不自主活動會產生熱適應，而且熱敷會加重局部發炎反應並使神經痛加劇，建議盡量避免。在我的治療對象裡，有許多運動或意外傷害後產生慢性疼痛的病人，我認為盡早活動比熱敷重要，而不活動的熱敷，在我的建議事項中是一律禁止的，如果因為活動前緊繃需要舒緩，是可以稍微熱敷，幫助運動前熱身。值得注意的是，痛風性疼痛是不宜熱敷加熱，也不宜冰敷冷卻，除了選擇服用藥物之外，最佳的策略是飲食控制與局部保暖。文章來源：本文節錄自：【自律神經失調：冷處理、抗發炎】一書

中印周末舉行第12輪軍事會談印軍邊界部署8架飆風戰機助威

由於中印第12輪軍長會談將於31日在中印邊界舉行，印度軍方最近透過媒體宣揚已在中印邊境東線附近部署了8架最新式飆風戰機，並聲稱此一部署對於本週六舉行的新一輪高層軍事會談將形成新的威懾力量。《環球時報》引述《印度時報》報導，這8架新的飆風戰機配備了致命的武器，正式加入西孟加拉邦哈西馬拉空軍基地的101「查姆和阿克諾爾獵鷹」中隊。印度空軍司令巴達烏里亞（Marshal R K S Bhadauria）說，「配備新戰機後，擁有無與倫比潛力的101中隊，將隨時隨地佔據主導地位，並確保對手總是被他們的存在所震懾」。Induction of the second squadron of Rafale fighter aircraft at the Hasimara Air Force Station West Bengal. Video: @manjeetnegilive#ReporterDiaryhttps://t.co/FAHzdk9TO8 pic.twitter.com/eBe57Sa1fn— IndiaToday (@IndiaToday) July 28 2021 報導說，第一個飆風戰機中隊─即17「金箭」中隊─已經被部署到安巴拉空軍基地並全面投入使用，該中隊的18架飆風戰機將在拉達克東部與中國持續的軍事對抗中定期出動。根據2016年9月印度與法國簽署的5.9億盧比契約，36架雙引擎飆風戰機中的剩餘10架，計畫在2022年4月截止日期前，分批運抵印度。目前在東部地區部署法製飆風戰機，以及俄製Su-30MKI戰機已經在提斯浦爾和查布亞等空軍基地部署，這些戰機都能對中國進行大規模的進攻。印媒也指出，大陸的戰機和轟炸機數量是印度空軍的4倍。自去年4月至5月來，中國升級了和田、喀什等主要空軍基地的裝備，增派了戰機和轟炸機。但該文作者認為印度空軍在從所謂拉達克地區到藏南地區的實際控制線上，在空戰和地面攻擊方面擁有明顯的地形優勢。因為面對印度的中國空軍基地位元於高海拔地區，空氣稀薄，這嚴重限制了戰機的武器和燃料攜帶能力。此外，印度空軍的官員們還認為，印軍升級的幻象-2000、米格-29和Su-30MKI戰機，以及現在部署的最新的飆風戰機，在技術上優於大部分中國戰鬥機。印媒表示，雖然安巴拉和哈西馬拉將是飆風戰機的主要作戰基地，但是這些戰鬥機可以在需要時在印度的任何地方作戰。文章來源：印軍部署8架陣風到中印邊境，印媒叫囂：在兩軍會談前構成新威懾

你他X的萊爾富呢？他一張照片9千人笑翻：消失的密室

便利超商已經是民眾日常生活不可或缺的一部份，幾乎任何事包括繳費、買車票、寄收物品、叫車都能當場解決，還是24小時營業。一名網友PO出萊爾富招牌照片，卻找不到店家在哪，讓大家笑翻。男網友在《路上觀察學院》PO出照片，怒罵「我就問你他X的萊爾富呢」。透過照片可以看到，這棟普通民宅中，大大的萊爾富招牌懸掛在上面，然而四周遍尋不找店址，只有一般住家，奇怪的景象讓9000人全笑了。不少網友立刻聯想到電影《哈利波特》，打趣表示：「這是9又4分之3萊爾富，你要衝進民宅內，然後...就會被警察抓走」、「那是鳳凰會的據點」、「看到中間那根柱子嗎？用力撞下去就會到了」、「有保護咒，麻瓜看不見」、「消失的密室啊孩子」、「全家輸慘了，萊爾富才真的是你家」、「Liar富」、「9¾的萊爾富」、「萊爾富也開始經營民宿了嗎」。原來照片中位置在台中南屯區，當地人看到後也認真回應：「這家萊爾富是新開的，面對招牌往右走，再左轉就可以看到了，我一開始也是都找不到」、「在隔壁轉角文心路上啦哈哈！這間新開的在大墩五街」。

印尼要以再生綠源加核能發電在2060年實現淨零碳排

印尼是世界第8大天然氣輸出國，也是第8大的溫氣氣體排放國，然而現在印尼也開始推動乾淨能源轉型，印尼政府計畫在 2060年之前實現淨零碳排放，以再生能源與核能達到這個目標。路透社報導，印尼短期的目標是在 2030 年來到時，溫室氣體排放量比目前減少 41% ，然後他們又在上星期向聯合國提出新的減碳長期戰略：要在50年內實現零碳排，也就是2060年要完成。印尼是世界上最大煤碳出口國，該國 60% 的能源也來自煤炭，所以他們的排碳量驚人，要實現零碳排的目標必須下極大的決心。印尼海事和投資事務協調部長盧胡特(Luhut Pandjaitan)在星期二的一場線上研討會上表示，他樂觀的認為，這個目標是可以實現的。盧胡特提出的一份文件說明，印尼政府計劃到 2060 年前，完全停止使用煤炭、石油和天然氣，取而代之的是85% 的可再生能源提供的電力與氫能，其餘15%採用核能。盧胡特所提到的氫能，是用電力製造氫氣，可以用來儲能，也可以做為氫燃料電池的主要原料。印尼以往曾經大量砍伐與焚燒森林，甚至造成東南亞的霾害，不過最近幾年，他們已降低森林的砍伐面績，2020年已將森林砍伐減少到過去十年中的最低量。但世界資源研究所的主任塔傑達( Tjokorda Nirarta Samadhi)表示，目前做的仍然太少。他在一份聲明中說：「世界資源研究所建議印度尼西亞在 11 月的 2021 年聯合國氣候變化大會(COP26) 之前，承諾停止投資新的燃煤電廠，並在 2030 年之前，實現不再砍伐森林，同時還要大量重新造林。」2021 年聯合國氣候變化大會，計劃於 11 月在英國北部格拉斯哥舉行。文章來源：Indonesia optimistic of reaching net zero emissions by 2060 or earlier

東奧》奧恰洛夫今與林昀儒爭銅馬龍：他發球很厲害

中華隊小將林昀儒目前桌球世界排名第7，銅牌戰對手是世界排名第12的德國名將奧恰洛夫(Dimitrij Ovtcharov)，現世界排名第3的前球王馬龍惡鬥7局、81分鐘苦戰才戰勝奧恰洛夫。他表示奧恰洛夫的下旋發球相當棘手，「去年德國公開賽我接這種發球就有點難受，讓我有點被動。」中華隊桌球教父莊智淵2012年就是在爭銅時敗於奧恰洛夫，這次林昀儒已經追平莊智淵的奧運男單4強紀錄，挑戰奪下首面獎牌，同時給莊智淵復仇。至於樊振東當然是更厲害了，雖然樊振東是初次參加奧運，但馬龍自認在金牌戰處於下風。4強敗給球王樊振東之後，媒體請林昀儒評論一下樊振東的表現，林昀儒有些靦腆地說：「我有資格去評價他嗎？」這是林昀儒面對鏡頭既有的低調態度，這讓大陸網友相當喜歡他。「小林！人品、球品沒得說，張本(智和)應該學學。」日籍神童張本智和原是大陸人，因為入籍日本且打球態度狂妄而不討人喜歡，相較之下林昀儒人品、球品都好，尖刻的大陸網友在他身上居然挑不出毛病。「小林的靈性、反手快攻，本來就與樊是同一個檔次的。」「希望金銀銅牌全給華人拿到。」來自南京的網友說：「林昀儒，多好的孩子啊，謙虛、低調、懂道理，球技已經非常了得，人品更令人欽佩。」東北的網友說：「林昀儒很儒雅，場上果斷有靈氣，前途光明。」

《櫃買市場》中菲行國泰08購01權證今起預收款券

中菲行國泰08購01權證(716819)自110年7月30日起預收款券並管制撮合作業中菲行國泰08購01權證因連續3個營業日達櫃買中心公布或通知注意交易資訊暨處置作業要點第四條第一項第一款經櫃買中心公布注意交易資訊，爰自110年7月30日起10個營業日(110年7月30日至110年8月12日，如遇休市、有價證券停止買賣、全日暫停交易則順延執行)改以人工管制之撮合終端機執行撮合作業(約每5分鐘撮合一次)，各證券商於投資人每日委託買賣該有價證券數量單筆達10交易單位或多筆累積達30交易單位以上時，應就其當日已委託之買賣，向該投資人收取全部之買進價金或賣出證券。但違約專戶委託買賣該有價證券時，不在此限。

痠痛時該冰敷還是熱敷？疼痛科醫師：身體要的冷熱和你想的不一樣

人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。疼痛科權威梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師在《自律神經失調：冷處理、抗發炎》書中提到，調理身體應該要遵循生理科學，找到冷與熱的最佳平衡。希望破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源。以下為重點書摘：●【冷知識檢測】考一考，你對「溫度」的迷思！Q1冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好？→A：沖澡、泡澡用冷水或熱水，應該要以身體狀況與環境冷熱來考慮。年輕力壯的人如果為了鍛鍊身體，以冷熱交替沖或泡澡所施加的生理壓力訓練最強，次強的是只用冷水或是熱水。一般人熱水沖澡就好，如果想要稍微挑戰自己，可從冷水沖腳開始，慢慢訓練到腿部就可以了。大範圍的冷水澡，身體需要具備相當強的生熱能力（亦即運動能力）與冷適應訓練。對於一般有健康疑慮的人，沖澡的方式比泡澡安全，因為泡澡產生的生理影響比較大，需要考慮身體狀況與接觸時間長短的影響。洗冷水澡對身體有哪些好處？(影音來源/新自然主義提供)訂閱影音：中時新聞網Q2空腹可以喝冰開水、吃冰嗎？→A：往往會這麼問，多半是媽媽看不慣兒子還沒吃飯就從冰箱拿冰的飲料咕嚕灌下肚。氣候炎熱時身體變得燥熱，空腹喝冷開水吃冰可以舒緩身體過熱的現象，之後才吃得下飯，所以只要不是甜的飲料，反而可以提振精神、促進食慾、幫助消化，也可以幫助腸胃蠕動、緩解便秘習慣，以及胃食道逆流。另外，在寒冷的季節裡喝冰開水，需要經過運動訓練與處在溫暖的室內環境，才不會產生失溫的壓力；因此，在國外的餐廳裡因為有開暖氣，即使天寒地凍，他們飯前常常也是供應冰開水，自有其道理。當然，如果身體無法適應，那麼要如何做，還是需要再三考量利弊。Q3喝冰開水、吃冰，會使代謝下降和體質變寒嗎？→A：吃冰有助於增加新陳代謝、活化脂肪細胞、幫助解渴與散熱。尤其，過熱的時候吃冰，可以提振精神與情緒，多數人因此容易保持活力與運動力；而運動與活力的增加，可以改善怕冷無力的外冷情形，因為經過運動訓練之後，體質就會變得傾向外熱內冷的狀態。不過，吃冰會刺激副交感神經與促進平滑肌收縮，對於氣管敏感與腹瀉的人，可能需要適量或額外的訓練。人體為了維持恆溫，生理會有適應現象，體質越接觸溫熱反而怕冷而變寒，越接觸冰冷就怕熱；所以，北方人怕熱而南方人怕冷，常喝溫熱水身體比較怕冷，而常喝冰開水反而比較不怕冷。Q4生理期，可以喝冰開水、吃冰嗎？→A：喝冰水吃冰會刺激副交感神經，使得子宮平滑肌收縮變強，不過可能覺得經痛明顯。但是，好處之一是可以幫助子宮復原、減少經血的總失血量；好處之二是減少缺鐵性貧血與虛寒的體質；好處之三是副交感神經受刺激可以改善情緒，特別是在心情不好、環境溫熱時，可以考慮這麼做。相對於喝溫熱水或熱敷，的確可以緩解子宮收縮與經痛，但是會增加出血量，容易造成慢性貧血。月經期超過五天就可能有輕度貧血，鐵的利用與造血則約需四十天才能補足，因此月經稍微量大或時間長，就會產生缺鐵性貧血，而且即使補充鐵劑與葉酸也來不及。此外，過度接觸溫熱會讓交感神經興奮，因此容易感覺煩躁，再加上貧血後的疲倦、怕冷、體力不支等等都會影響婦女的健康。也有人認為吃冰會造成各種婦女病，事實上正好相反，理由會在接下來的內容中詳細解釋。其實，偏離體溫的冰冷或溫熱都會產生不同的生理反應，各有其利弊，如果不確定該怎麼做，就保持中性（室溫）就好了。Q5痠痛時，該冰敷還是熱敷？→A：發炎或受傷的急性腫痛不宜熱敷只能局部冰敷，冰敷時間約五到十分鐘左右，可以每一兩個小時重複冰敷一次；而慢性痠痛雖然可以藉由冰敷或熱敷來緩解，但是我不建議熱敷。慢性痠痛的局部冰敷是為了神經效應，一方面有鎮痛效果，另一方面因為冷刺激之後神經反射使放鬆血管反而可以改善循環，因此需要的時間短只要一到五分鐘以內就可以，如果使用冷卻噴霧效果會更好。冬天寒冷時可以冰敷或冷擦拭後保暖以增加循環。慢性痛的熱敷是為了緩解疼痛以便開始自主活動，因此只有熱敷而不自主活動會產生熱適應，而且熱敷會加重局部發炎反應並使神經痛加劇，建議盡量避免。在我的治療對象裡，有許多運動或意外傷害後產生慢性疼痛的病人，我認為盡早活動比熱敷重要，而不活動的熱敷，在我的建議事項中是一律禁止的，如果因為活動前緊繃需要舒緩，是可以稍微熱敷，幫助運動前熱身。值得注意的是，痛風性疼痛是不宜熱敷加熱，也不宜冰敷冷卻，除了選擇服用藥物之外，最佳的策略是飲食控制與局部保暖。文章來源：本文節錄自：【自律神經失調：冷處理、抗發炎】一書

《美股掃瞄》美股消息面：美第二季GDP增長6.5％遠不及預期

美股消息面：1.美國商務部公布，第二季國內生產毛額（GDP）季增年率初值為6.5%，遠不及經濟學家預估的成長8.5%。第二季消費者支出初值成長11.8%，最終銷售初值成長7.7%。GDP隱性平減指數初值上揚6.1%，超出市經濟學家預的上升5.4%。第二季個人消費支出（PCE）物價指數初值為年漲6.4%。核心PCE物價指數初值為年漲6.1%，超出經濟學家預期的上漲5.9%。2.美國勞工部公布，上周（截至7月24日）初次請領失業救濟金人數周減2.4萬人，為40萬人，超出市場預期的38.5萬人。上周初領失業救濟金人數4周均值為39.45萬人，較前一周增加8000人。截至7月17日止當周，美國續領失業救濟金較前一周增加7000人，為326.9萬人。3.美國原油庫存減少的消息持續帶來提振，周四國際油價升至逾兩周新高。惟投資人對新冠疫情發展的擔憂使油價漲幅受抑。周四紐約9月期油收漲1.23美元或1.7%，為每桶73.62美元。倫敦布蘭特10月期油收漲1.23美元或1.7%，為每桶75.1美元。兩期油合約均創下7月13日以來新高價。 4.美國第二季經濟成長率不及預期，使聯準會將維持寬鬆貨幣政策不變的預期升高，周四美元走軟，並創下一個月新低。ICE美元指數尾盤跌0.38%，報91.905。5.美國第二季經濟成長數據意外疲弱，周四美元走軟，帶動國際金價大幅反彈，紐約12月期金收漲31.2美元或1.7%，為每盎司1835.8美元，創下6月16日以來新高價，並創下6周以來最大單日漲幅。

左化鵬》從賣油條到創建醒吾、南開多校的奇人顧懷祖

【愛傳媒左化鵬專欄】二手書肆中，雜然竝陳一本由黨國元老陳立夫題字的「顧懷祖先生紀念集」。我廉價購得，如獲至寶，翻開扉頁，首先映入眼簾的就是廿字真言。這廿字真言，對我來說是多麼的熟悉，不由得牽引出一段故事來。顧懷祖先生是我的表叔，早歲逃難來台，曾在三張犁種菜，也曾在中興大學法商學院附近的合江街打燒餅賣油條，養家糊口，可以說是真正的引車賣漿者流，在他人生最困頓時，遇到了涵靜老人，改變了他的一生，後來，他赤手空拳，白手起家，創建了醒吾商專、醒吾中學、南開工專，在蘇北老家興建了明達大學。大孝顯親，「醒吾」是他尊翁的名諱。其後，他又在台北市杭州南路蓋了醒吾大樓，並在建國北路購置江蘇阜寧同鄉會館，在林口購地興建了頂福陵園和郷賢祠。懷祖表叔是一位傳奇人物，他的故事鄉親無人不知，我先按下不表。先談一位至交好友陸光鵬大哥，他也是無意間遇見了涵靜老人，改變了一生命運。涵靜老人是誰？他就是台灣天帝教教主李玉階，早年避秦來臺，創辦了自立晚報，之後，轉讓給台南商人吳三連，他兩手空空，大袖飄飄，雲遊天下，四處弘法傳道去也。涵靜老人在趺坐歸空，遽歸道山後，繼任教主是他的長子李子弋教授，李教授在我大學時曾教過我國際現勢，他的另一兒子極有名，是國內著名的大導演李行。陸大哥本名陸遒，道號光鵬，和一名自號大鵬，後來出任國防部長的馮世寬，是空軍幼校第九期的同學，國內演劇圈搞笑天王倪敏然是他的學弟。陸大哥開過戰鬥機，當選過國軍楷模，接受過經國總統表揚。退役後，轉任華航機長，工作順遂，收入頗豐。就在人生春風得意時，遇見了涵靜老人，老人見他骨骼清奇，頗有慧根，竟收他為傳人，賜道號光鵬，盡授廿字真言要義，和天帝教三指神功心法。民國八十三年間，我就在陸大哥民權東路的書房，首次見到了這廿字真言。那時，我剛從韓國旅居歸來，是誰引介我們認識，我已渾然不記。有緣千里來相會，無緣對面不相逢，也許是因緣俱足，自然而然的就相識了吧，我們曾為了幫朋友找一隻看門犬，千里迢迢到南投信義鄉找一隻純種臺灣黑土狗，也曾聯袂到廣西灕江，看魚鷹江上捕魚。有一天，我去拜訪他，一進門，屋內空蕩蕩，環堵蕭然，只能席地而坐，他老兄已將多年收藏的古董、字畫、家具、沙發及車子，一股腦兒全部轉送給他人，散盡家財，孑然一身，他說，要憑教主傳授的三指神功和驅魔大法，隻身行走天涯，救貧濟苦，為人醫治疑難雜症。他曾一度暫棲我中和友人的空宅，機緣湊巧，他帶我拜望了臥龍街天德教主吳性正長老，在吳長老的家中大廳，我又看到了廿字真言。原來天德教和天帝教是紅花、白耦、青蓮葉，兩教本是一家人，吳長老和李教主原是同門師兄弟，都皈依天德教蕭昌明道主門下，李玉階後來自創天帝教，只在寶島流傳，台灣中南部常見規模宏大的天帝教道觀，信眾遍及全省各角落，兩教萬變不離其宗，皆信奉廿字真言。鬚髮皆白的吳長老，和我一見投緣，那天，我滌清俗慮，肅然端坐，他口中念念有詞，為我的頭頂開了天眼，也傳授了廿字真言的真諦，和三指神功的心法，可惜我資質魯鈍，十竅通了九竅，還有一竅不通，短短的廿字真言，卻始終記不周全，三指神功，至今也未敢一試。陸大哥後來奉教主之命，一度到扶桑弘法，也曾到紐西蘭和美國加州宣揚教義。他行旅各地，三指神功活人無算，美國有一家華人電視台曾製作專輯介紹，在YouTube可以找到影片。他的掌光，還能降妖伏魔，有一位平素道貌岸然的黨國大老，到大陸參觀陵墓，返台後，竟伊伊啞啞的發出女聲，還經常露出嫵媚至極的表情，群醫束手無策，經他驅邪後不藥而癒，攝影大師郎靜山晚年遭人下蠱，神志不清，經他施法驅除後，恢復常態，郎大師特地贈送墨寶「著手回春」，表示感謝。他專治中西醫無法治癒的疑難雜症，沒有固定診所，行縱飄忽不定，有時在八德路，有時在忠孝東路雙子星大樓，有時落腳在南港中央研究院附近住宅，有時又忽然出現在台中，他宅心仁厚，治病分文不取，病人找他全靠緣分。一別經年，我和他又已多時不見，看到廿字真言，突然想起了他，不知今天他在天涯為人治病，或在海角為人降妖伏魔。作者為資深媒體人照片來源：作者臉書截圖。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。

北半球居民碳排放量驚人！學者：「氣候變化牽涉到我們不常談論的種族議題。」

【歐洲和北美的累計排放量貢獻最大】《氣候變化是種族主義》一書中提出一個論點：「氣候危機是由全球北部地區所造成的，由於北半球的居民大多數是白人，氣候變化牽涉到我們不常談論的種族議題。」我們可以直接看到歐洲和北美的貢獻最大，這完全「不成比例」，並不是說氣候變化完全是北半球地區人民所造成的，或者是氣候變化完全是北半球居民造成的，只是說要認清北半球居民的確要承擔更大的責任，因為他們的累積排放量的確更大，可以總結出排放量北部區域總共佔63%，南部區域則37%。【美國人的碳足跡要大得多】不過，這些數據中還遺漏了一些東西，因為它只顯示了國內的排放量，例如，如果英國從中國進口玩具，製造這些玩具的排放仍然會算在中國上，通過進口產品，英國有近7.3%的排放量被算在中國。且這些數字不包括人口結構，亞洲和北美洲在全球溫室氣體排放總量中所佔比例都是29%，但如果單看數據就歸納出兩者排放量相當，那就大錯特錯了，因為亞洲人口佔世界人口的60%，北美人口佔世界人口的7.6%，美國人的碳足跡要大得多，而且與美國的國土面積成正比，美國人民在全球大氣中所佔的數量也超過了其他國家人民佔有的數量。【碳預算的平均數量】二氧化碳在大氣中可以存在上百年，排放二氧化碳的方式包括使用化石燃料的機動車和使用燃煤的工廠和發電站，也包括人類呼吸這樣的自然活動。在過去的80萬年當中，大氣中二氧化碳的濃度一般在180ppm到280ppm間浮動，科學家們認為過去幾百萬年以來二氧化碳濃度可能都沒超過400ppm，但自工業革命時代開始，煤炭和石油的廣泛使用讓二氧化碳濃度在19世紀末達到了290ppm，上個世紀二氧化碳濃度甚至進一步上升，直到2000年全球二氧化碳濃度已經達到370ppm至380ppm。關於這個概念，傑森·希克爾(Jason Hickel)在為《柳葉刀健康》(the Lancet Planetary Health)所撰寫的一篇論文中表達了對這種不平等進行了徹底的計算，他在研究當中試圖確立「每個國家對超過地球臨界點的全球排放應所承擔的責任」，這邊包括計算出可持續碳預算的平均數量是多少，以及每個國家所超出這一預算的程度，而由於中國和印度都有龐大的人口數量，它們所佔的份額讓研究學者得出以下數字：北部地區估計預算為92%，南部地區則為8%。圖片來源：Earthbound資料來源：JEREMY WILLIAMS(2021June 24).How responsible for climate change is the global north?. Earthbound文章來源：北半球居民碳排放量驚人！學者：「氣候變化牽涉到我們不常談論的種族議題。」

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